Nagelspliss



Nagelspliss Informationen

Von Kopf bis Fuß gepflegt und gesund. Ein nettes Äußeres ist heutzutage das A und O. Daher sollte man auch die Fingernägel nicht vernachlässigen. Nicht selten sind die Nägel aber trotz ausreichender Pflege ein Problemfall. Denn sie sehen – wie die Haare – nur gut aus, wenn sie gesund sind. Brüchige, rissige Fingernägel, Quer- oder Längsstreifen und kleine weiße Flecken lassen die Hände schnell ungepflegt erscheinen. Der Grund dafür kann der häufige Umgang mit schädigenden Substanzen, wie Putzmittel, Lösungsmittel und vor allem Nagellackentferner sein.

Um die Nägel professionell in Form zu bringen, sollten nur hochwertige Profi-Nagelfeilen verwendet werden. Zu einer perfekten Nagelpflege, gehört diese einfach dazu.

Metallfeilen gehören definitiv nicht dazu und sollten auf keinen Fall für die Fingernägel benutzt werden. Metallfeilen sorgen dafür, dass die Nagelspitze beim Feilen aufgeraut wird. Dies führt wiederum zu Nagelspliss und zu brüchigen Nägeln. Besser sind nagelschonende Sandblattfeilen. Im Gegensatz zu einer Metallfeile entsteht hier beim Feilen keine Reibungshitze.

Experten berichten, dass auch häufig versteckter Eisenmangel an dem schlechten Zustand der brüchigen Fingernägel Schuld sein kann. Den fehlenden Eisen allein über die tägliche Nahrung zu sich zu nehmen ist schwer. Auch vermeintlich eisenhaltige Lebensmittel (z.B. Linsen (7,5 mg), Pfifferlinge (6,5 mg) oder Petersilie (6,2 mg) können dem Körper oft nicht genügend Eisen zuführen, da Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln nicht so gut vom Körper aufgenommen werden kann wie Eisen aus tierischen Lebensmitteln.

Aus Fleisch oder Fisch kann also deutlich mehr Eisen aufgenommen werden als aus Gemüse. Daher sollten tierische Lebensmittel in einer gesunden Mischkost grundsätzlich nicht fehlen.